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《掌控情绪——遇见更好的自己》你被情绪左右了吗?

时间:2019-09-01

能控制情绪的人比赢得城市更有意义。

?拿破仑

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来自Jane Book App的图片

有一次,为了得到远房亲戚的信息,我经常希望写一封遥远的信。在过去,有一种说法是“家书到达万津”。

一本书以信件的形式提出问题并回答问题。允许读者阅读这本书,不仅解除了困惑,而且还增添了一点温暖,使读者和作者似乎没有时间和空间的障碍,比如两年的忏悔。

这位受欢迎的作家,一位着名的中学教师,悖论《掌控情绪》就是这样一本充满人文情感的书。

人们与生俱来的七种情感:快乐,愤怒,忧虑,思想,悲伤,恐惧和惊奇,将陪伴我们一生。

这七种情绪,其中任何一种都没有得到很好的控制,而在生活中,就会出现这种情况。

我们怎样才能控制这些情绪?这本书经过精心梳理。

当我们都受情绪控制时,在学校里,与老师和同学一起,不要控制情绪,被同学隔离,即使学习好,没有朋友,情绪也会受到抑制。

在公司里,与领先同事的关系更加微妙。如果你让自己的情绪发泄,你将失去的不仅仅是朋友,你可能会失去你的碗。有一句话说“六月好话,三个冬天,坏话伤人”,我相信没有人愿意无缘无故地忍受你的坏脾气。

在家里,你可以放松自己的情绪,但是如果没有底线就无法释放。虽然父母会容忍他们的小脾气,而且过于反复无常,但他们也会让父母伤心。虽然父母不要求回报,给父母一个微笑,但这应该是最基本的底线!

在婚姻当然,不要太情绪化。

昨天,我在外面吃晚饭。在此期间,我走进了一个四口之家。在这个时期的中间,有一个五十多岁的母亲,一对30多岁的夫妇,还有一个大约半个星期的孩子。

孩子太漂亮了,皮肤是白色和粉红色,两只眼睛就像两个黑葡萄。站在母亲面前,“哦”的声音非常激动。因为我喜欢这个孩子,我会不时地从那里看一看,偶尔会戏弄孩子。

幸福的家庭非常幸福,但美好的时光并不长。

我不知道孩子的父亲说了什么,导致孩子的母亲不高兴,脸色越来越冷,喝了一点水果啤酒,直接在瓶口喝酒,然后声音很大桌子,还有点点串在他们面前,大吼大叫,没有其他人。

在这个时候,气氛已经非常尴尬。奶奶赶紧吃了几口,说她吃饱了。然后,她带着孩子过来,似乎与她的孩子无关。事实上,她脸上的笑容很僵硬。

他们赶紧完成结账,我就出去了。这位年轻的母亲开始在路上数着年轻的爸爸。它一路走来,一路走开。

突如其来的不良情绪破坏了家庭聚餐的好心情,我后悔了。

因为我正在看书《掌控情绪》,在回来的路上,我以为这位母亲太情绪化了,通常被情绪所包围,完全无视丈夫的脸,在街上大喊大叫。更重要的是,这不是什么大不了的事。在用餐期间,她丈夫的言语无意中点燃了她的情绪。

我没有听到阿姨和年轻的父亲从头到尾说一句话。他们保留了文化,让她舔杯子,扔掉筷子。年轻的母亲在公共场所是这样的,在家里会是什么样子?如果耐心达到顶点,他们的婚姻可以持续很长时间吗?

因此,对于你自己和他人,你应该适当地控制自己的情绪。不要在任何时候受情绪控制。如果你平静三分钟,你就不会做出让你后悔的事情。

虽然生活中有许多令人不满意的事情,无助,沮丧,失败等等。如果你需要发泄,你可以选择另一种方式来释放。例如:阅读,慢跑,说话,交朋友。这些都是释放情绪的好方法。

还有一点,无论什么情况,医生都只能告诉你该怎么走,如果你想摆脱困惑,你还是要依靠自己。

学会控制自己的情绪,以控制自己的生活;学会控制自己的情绪,以便更好地满足自己。

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